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| 修氣的瑜伽是靜慮的正行 |
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【記者李桂馨台北報導】修氣的瑜伽是靜慮的正行。出氣、入氣、住氣跟遍行氣，是四個最重要的口訣。
2018/5/13
根本傳承上師蓮生活佛盧勝彥法王開示
文字∕ 燃燈雜誌
圖片∕ 燃燈雜誌
法會∕ 瑤池金母護摩大法會
地點∕ 彩虹雷藏寺
首先我們敬禮傳承祖師，敬禮了鳴和尚，敬禮薩迦證空上師，敬禮十六世大寶法王噶瑪巴，敬禮吐登達爾吉上師，敬禮壇城三寶，敬禮今天的護摩主尊「瑤池金母大天尊」。師母，各位上師、教授師、法師、講師、助教、堂主及各位同門，還有網路上的同門。另外我們與會的貴賓是：〈中華民國駐瑞典兼挪威代表〉廖東周大使夫人Judy師姐、〈真佛宗宗委會〉會計師Teresa師姐，〈華光功德會〉總會長及《大圓滿九次第》、《密宗道次第廣論》、《喜金剛講義》、《道果》、【圓覺經】製作人蓮悅上師，莊俊耀醫師伉儷、California four small girls、李醫師、〈中華民國僑務顧問〉麥顯輝師父。大家午安！大家好！（臺語、華語）你好！大家好！（粵語）Hola! Amigo!（西班牙語：你好）Te quiero mucho!（西班牙語：我愛你）
今天第一次回來，也是第一次的護摩，也是瑤池金母的護摩，這個護摩火非常地旺盛。開始的時候，顯現是稍微有一點障礙，後來就會完全都是很順利。大家都知道，今天是做瑤池金母的護摩，下禮拜的護摩是什麼？喔，釋迦牟尼佛的聖誕。下禮拜是釋迦牟尼佛─悉達多太子。有人問我：「盧勝彥?還沒有出生的時候叫什麼？」，我就講：「我還沒有出生的時候叫盧玉女。」，盧玉女是誰呀？是我媽媽。「出生了以後叫什麼？」「出生了以後就叫盧勝彥。」所以我們很感謝自己的母親，今天剛好是母親節Happy mother's Day，在這裡先祝天下的母親，一切健康、吉祥、如意、快樂、幸福、美滿。
在天上的母親，我是認定瑤池金母是我天上的母親，在人間的母親是我的母親；我在天上的母親就是瑤池金母，畢竟第一個是我先遇到的就是瑤池金母，到今天為止，我還是稱祂為天上的母親。我稱祂是仙王，你看嘛！羅天大醮，幾個壇，道家的幾個壇，從三清祖師到玉皇壇，還有再來就是瑤池金母壇，特別所有的大羅金仙裡面以瑤池金母，七個壇當中特別有一個壇是瑤池金母的壇，祂的地位非常地崇高。所以，我剛剛最初拿到的第一個律令就是瑤池金母的律令，另外再拿到阿彌陀佛的律令，再拿到地藏王菩薩的律令，以這三個律令就可以辦「羅天大醮」。
這三個律令缺一個都不行，因為阿彌陀佛代表佛本身的五方佛，也代表一個至尊、一個大羅金仙，祂的令可以統攝十方三世一切佛；另外，一個就是瑤池金母的律令，祂是大羅金仙，就是仙王，祂統攝所有諸天所有的神仙；一個是地藏王菩薩的律令，祂可以統攝所有幽冥界，包括所有的中陰、所有的靈體，中陰界跟幽冥界，地獄、餓鬼、畜生、阿修羅都可以統攝。所以，有這三個律令，等於是說整個羅天都可以召請到，所以我們能夠辦「羅天大醮」。
瑤池金母我已經講過很多，今天就不再提瑤池金母。我們今天做瑤池金母，剛開始的時候瑤池金母就已經下降，整個法會當中，可以講靈光粼粼，都是一直瑤池金母在加持。
我們跟大家講一下《道果》，今天講的道果很重要。所謂「靜慮之正行」，什麼叫做「靜慮」？「靜慮」就是禪定，正行裡面，按照它所說：「觀修傳規雖多，然瑜伽自在（畢哇巴）在此主張，以初集界、旃陀離火氣煖相之道作導引，是氣瑜伽為主。」，先開始做修氣的瑜伽是靜慮的正行，「此中詳細原因需得上師親口教授。」，我告訴大家，以密教本身講起來，先修氣，然後接著脈，後來是明點。依照我本身的經驗是這樣子，你把無漏先修成，再來修拙火，後來修明點。但是，不管你是「無漏法」或者「拙火法」或者是「明點法」，都是用氣為主，不能夠離開氣，完全，從頭到尾都沒有離開氣，也沒有離開脈，明點也就是我們全身的，我們身體裡面的，所謂上天給予的光明的種子，可以講就是。
今天我們所吃的東西，你不要看，所有的東西都跟太陽有關，你說吃植物，你是吃什麼？大家知道嗎？吃植物是吃什麼？是吃葉綠素。葉綠素從哪裡來？從太陽的光合作用來。你讀過物理化學的就知道，因為所有的樹的成長，它的綠色顏色，所有的植物裡面的葉綠素，經過光合作用以後，才能夠產生營養。你吃動物，一樣的，動物也是需要太陽本身的力量在動物的身上。你自己想一想看，如果沒有陽光，就絕對不會有人，原來，你自己身上所有的東西的顯現都是光，你身上原來的裡面的東西也都是跟太陽有關係。人身上也有光合作用，所有的動物一樣有光合作用在裡面，不管你是植物、動物，任何一個東西，都必需要日光遍照。
所謂的「導引」，氣本身講起來，有所謂的外功，你練氣的時候一定要先要有外。外功是什麼？外功就是密教所講金剛拳法，就是把你的全身的脈、輪跟所有身上、本身的這一種氣，從你的頭頂到腳底，必須要讓你的筋脈全部通暢，通暢就是由外功的方法去做。
我們有兩位同門去薩迦教學了瑜伽金剛拳，那兩位同門在哪裡？啊？沒有位子？在大殿。喔，現在請他們兩個過來。不能打電話嗎？他們應該可以看得到，知道嘛！那還要跑出去叫他幹什麼？請他們兩個過來。他們在薩迦教裡面學了非常正確的「金剛拳法」，就是大威德瑜伽金剛拳，裡面包含了「大鵬金翅鳥法」，包括獅面空行母，包括蓮師蓮華生大士，包括所有喜金剛的動作，包括氣的導引，從上、中、下，眉心輪、喉輪到臍輪，他本身的導引，外功的瑜伽拳，他們全部學會。我是叫他們過來，就是比幾個姿勢給你們看，本來是有三昧耶，其中也有特別不能傳的，不可以傳的，不可以讓大家看，其中有不可以讓大家知道的，那個是秘密三昧耶的金剛拳，能夠讓你看的，就是他表面上的，我請他做幾個動作給你們看。
結果這樣兩個重要的人物你們叫他坐在大殿？啊？好。雖然你跟「薩迦教」有三昧耶戒，不能隨便表演，你只做幾個姿勢，可以嗎？師尊在這裡跟你講，「薩迦教」本身有三昧耶戒；三昧耶戒當中，當然有很多秘密，不可以傳的金剛拳，有很多秘密不可以傳的金剛拳，沒有受過灌頂的是不可以看這一種金剛拳，但是現在我只是讓你示範一下，我意思就是講：「你示範如何以你的金剛拳；讓你全身的氣跟脈，經脈都可以通暢」，你就做幾式給他們看。前行的動作給他們看就可以。
好。我告訴你，那個動作很大喔！就在這邊做。一般講起來，它本身有站著，也有坐著，也有半身的，甚至有跪的，你知道跪的，騎鶴式就是用跪的，另外有盤坐的，像毘盧七支坐，另外有站立的，你先做站立的好了。不要錄影。不要給他錄起來。你做幾式，就是差不多十分鐘的時間讓你做。好，好的。剛剛他所做的，氣是在頂，也就是他用他的手在他的頭，把你的整個頭本身的脈給他通，然後再通到手臂，然後再通到全身，一直到全身的經脈統統都通了，就是用他這一種方法這樣子，用兩隻手動他的全身跟手跟腳，到時候四肢都在動。我記得以前我跟大家教過一種瑜伽拳，那時候我是年輕的時候，在〈真佛密苑〉裡面用彈跳的方式，一跳起來的時候頭是在動的，手也是跟著擺，唸的咒音是「哈、哈、哈、哈」這樣子動，以前好像早期有幾個女生有看到，莉莉有看到嗎？還有誰？哪一位？看過錄影帶。有嗎？喔，那時候彈跳叫「大哈抖身」，把全身的經脈全部鬆掉。
剛剛他的是這一種手法，是拉弓式，就是這一邊是拉著弓，這種手法是拉弓箭的姿勢，拉弓箭拉到最強，首先他也是這樣子，然後動他的脖子，讓他整個頭的經脈這樣子，一直在做這種形式，剛剛他這樣子也是讓他能夠氣能夠通暢，然後拉弓式，拉著弓箭，拉弓式。
另外，還有虎式、獅子式，獅子是這樣，手是這樣子，變成手非常地堅硬，另外有坐鶴式，這個拙火升起，是必須要這樣子，用擠、用壓、用綁，我們毘盧七支坐裡面本身就有，什麼叫做七支坐？第一個，練這個舌頭，舌頭抵上顎，怎麼抵啊？我告訴你，舌頭伸出來，你會不會一種舌頭，會不會？會嗎？很多人不會的！舌頭是軟的，也就是說捲起來伸出來，會嗎？有多少人會？你們試看看，你們自己做看看，啊，很好玩。我告訴你，你舌抵上顎就是要用這個，然後明點的水下流，就是用這個一直把它到裡面去，舌抵上顎是這個意思，這個也是祕密。你以為舌抵上顎就是舌頭抵著上顎啊？沒有跟你講它的祕密你就不知道，一定是三角形的，兩邊捲起來的，變成一個溝，抵住上顎，這是一個祕密。壓喉結，把喉嚨壓住，上行氣盡出，這時候這兩指頭很重要，一個塞住，右鼻孔入，左鼻孔出，左右鼻孔互換，左鼻孔入，右鼻孔出，每一個氣到最後是進來以後一直到腳出去，這樣知道嗎？
然後再來，你氣要運到那裡？你全身的氣脈必須要通掉。畢哇巴曾經講過，一般來講右脈是屬於魔脈，比較會走火入魔，必須要用你的手掌擦你右邊臉頰，這個手壓住你自己的乳房，這樣子揉、擦，氣就會走左脈，這個就要做好久，這個也是一個口訣。然後要把氣順著中脈下去，到下丹田，然後上行氣盡出，你就收小腹，這叫做腹貼背；然後要提肛，讓下行氣上升，氣上升的時候，右手在左手上面，盡量往底下壓，氣就會上升…這樣會不會呀？你壓看看啊？會不會啊？不會要練到會。手伸出來，你真正通了，手伸出來，推出去，會不會呀？剛剛這個怎麼不會？這個會不會呀？所以你氣如果通的話，包括眼睛，跟大家講過了，每天早上起床，兩個眼睛閉著，望著最遠的地方的一個東西，然後兩個眼睛閉著，左轉十四下，順時鐘轉十四下，然後眼睛再打開，這個通眼睛的脈啊！耳朵的脈就是鳴耳鼓，這樣打。口中的脈，就是舌頭捲成三角形頂著，鼻子的脈就是靠你的呼吸，進到你的全身。這樣子懂不懂？所以腳也是一樣，「大哈抖身」，你這個腳還要踢。你們知道喜金剛唐卡本身什麼姿勢，你就做那個姿勢，你知道金剛神是什麼姿勢？祂右腳是伸還是屈？右腳屈、左腳伸，你就是弓箭式，你的右腳是弓，左腳是伸，然後你結手印，推出去，就通那邊的脈，左腳屈就是通這邊的脈。還有你扭身，就是轉臍輪，把你的臍輪轉，這就是身體外面的「導引」，也就是金剛拳。
你要心臟，心際要把它轉，喉輪要轉，眉心輪用拍打，然後心輪，然後臍輪，然後海底輪、生殖輪，全部統統都要給它鬆散，氣才能夠通，這時候你吸進來的氣，有一個口訣，在裡面講：「氣瑜伽為主。此中詳細原因需得上師親口教授。其氣瑜伽亦為清淨正覺雖說一不可思議數，然其口訣攝為二萬一千六百訣，略為九百訣，復略為二百二十五訣，復略為十訣，復略為出（出去）、入（進來）、住（住在裡面）、遍攝（週遍全身）等四訣。」，你氣能夠出、入、住跟遍，這四個口訣就是最重要的。所以你如何吸進氣，像九節佛風，叫大家好好地練九節佛風，就是這樣子。吐出去，這個時候還要加上觀想，對不對？觀想你的氣還要經過你的下丹田，然後從這裡出去，再來進去，經過你的下丹田，從這邊出去，兩邊一起進去，到了下丹田，往上由中脈走，到了這裡不通，到頂上不通，就下來，就從兩個鼻孔出去，這個就是三節，一共來回做三次，就是九節，所以，叫做九節佛風。
你這個先練好，基礎上先練好，每一次呼吸的氣先練好，然後再來做金剛誦，裡面就有咒字，你要觀想這個咒字，甚至於出聲喊咒字出來，「嗡」、「阿」、「吽」，主要這個「吽」字是降伏，你對前面做「吽」字，「嗡。帝瓦。必主。瓦日拉。吽吽吽。發吒。梭哈。」，再這邊：「嗡。帝瓦。必主。瓦日拉。吽吽吽。發吒。梭哈。」，再向這邊：「嗡。帝瓦。必主。瓦日拉。吽吽吽。發吒。梭哈。」，再向後面：「嗡。帝瓦。必主。瓦日拉。吽吽吽。發吒。梭哈。」，你用喜金剛的腳印，前、後、左、右做，就是結界，就是防魔，防止魔障跟做結界，他的規矩是這樣。最重要是出氣、入氣、住氣跟遍行氣。最主要，呼出去的氣，一樣是細、慢、長，進來的氣也是細、慢、長；住氣，住得越久越好，到忍不住的時候才出氣，進來的氣細、慢、長，住在下丹田，但是男女有別，男的住下丹田，女的住心輪，女的要注意，住在心輪就可以。然後氣讓它出來，先走遍行氣，最後再出來，才出氣，出氣的時候是要先走遍行氣，讓它在全身走一趟，最後再出去。
這是要師父一樣一樣地教你，什麼是出氣？什麼是入氣？什麼是住氣？什麼樣是遍行氣？什麼樣子是沖頂？這個就是密教本身的氣法。「出、入、住、遍」，畢哇巴講，有這四種方法。「瑜伽自在畢瓦巴說此四訣，能行一切道，稱為命懃、或金剛誦，外出四訣是命懃均出、止懃出命、勁生均出、口有聲出（就是咒語）；內盈二訣是止懃盈命、口無聲入；住息道用和合。」，這裡面所講的口訣，就有重要的口訣在裡面。一般來講，入氣的時候是沒有聲音的，出氣的時候才發出聲音，記得這個口訣在這裡，「外出四訣是命懃均出、止懃出命、勁生均出、口有聲出（就是咒語）；內盈二訣是止懃盈命、口無聲入；住息道用和合」。
主要的解說：「本論所說畢哇巴主張之四訣與《黑卷》分類有異，其說命懃或金剛誦，外出三支、內盈二支，住息一支共七種，本論將命懃併入外出三支中，成四支。」，這樣你們懂不懂？不太懂。先把九節佛風做好，才能夠再教金剛誦，九節佛風沒有做好，不可以教金剛誦，要一樣一樣來，到最後是寶瓶氣，我們講的寶瓶氣很簡單，大家講寶瓶氣好簡單，上行氣下降，下行氣上升，就像一個寶瓶一樣，把氣壓在那裡，到最後的時候再把氣呼出去，這個是要一樣一樣教的，所以剛剛他們兩位不願意把主要的弄給你們看，只是表演幾招意思意思，就是等於是說金剛拳讓你看，不過是沾一點醬油而已，真正要做完整套金剛拳要一個小時多，甚至兩個小時，很細膩的做金剛拳就要做兩個小時。
金剛拳的重點，包括裡面的呼吸法，這裡面畢瓦巴所講的呼吸法在裡面，有入氣、有出氣、有住氣、有遍行氣，遍行的時候你想想看，像獅面空行母的爪，他氣要運到這個爪上面來，獅子式，運到這個爪上面來，這個氣都是要能夠動的；氣下降…氣上升…，全身的氣脈一定要通，甚至於腳，腳都是要動的，腳有很多姿勢，有時候踩的力量非常地大。
最主要，金剛拳法，外法主要是讓你全身的氣脈全部都通，你氣脈身體都通的話，你身體哪一個地方會痛，就是表示那裡經脈不通，那裡就會痛。人的身體哪裡痛，肩膀痛表示你的經脈這裡不通…，這是要打到他氣脈通，氣脈通了你就不痛，你經脈全身都不會痛，你哪裡痛就是表示經脈那裡就不通了，這個當然也是一種醫學原理，必須要有恆心地做，將來你呼吸的整個氣，手舉起來的意思，等於整個宇宙的氣全部進到你的身體，然後由上面一直往下流，一直往背、前胸、左、右，一直到下，一直到腳趾頭。然後你藉著呼吸，那個時候你必須要有觀想，然後有呼吸，藉著呼吸，跟著金剛拳一起動起來這樣。呼吸就是畢哇巴所講的「出息」、「入息」、「住息」、「遍息」（遍行氣），我們人身上有五種氣，一個叫命氣，一般來講是不動的，命氣在這裡，以上的是上行氣，以下的是下行氣，周圍的就是遍行氣，跟著中脈走的就是火伴氣，全身出現煖相是好的現象，全身發出熱跟火，火、熱、煖，煖象這種現象都是好的，今天主要跟大家講這個。
有了救生圈很快學會游泳，一個游泳的人買了一個救生圈，很快就學會了游泳，他去感謝他，廠長說多謝你的誇獎，游泳的說：「不必謙虛，你生產的救生圈，一浸到水就沒有氣，所以我只好拼命游，結果就很快學會游泳。」，這個跟氣有關，我們買游泳圈，不能買沒有氣的游泳圈。有一個顧客到理髮店理髮，顧客講：「理一次髮多少錢？」，理髮師：「一百美金。」，顧客說：「怎麼這麼貴？要知道我是快要禿頭的人。」，像三元，三元快要禿頭，旁邊還有幾根毛，他去理髮的話，理髮師跟他講要一百塊美金，為什麼這麼貴呢？理髮師就回答：「一百塊美金當中，有三十塊錢是理髮的，另外的七十塊是找你的頭髮。」，找你的頭髮，看看到底在哪裡。老王開了一家棺材店，一個人到他的店裡面去看貨，老闆講：「這口棺材跟那口棺材價錢相差一半，可是細看之下，沒有哪一點不同。」，老王聽了，打開棺材蓋，對那個人講：「到裡面躺一躺，你知道嗎？貴的那個睡起來很舒服。」
我們講這個就是講修行很不容易，剛剛所講的這個東西實在是很不容易的事情，真的，金剛拳配合著呼吸，配合著咒語，有呼吸，有咒語，有金剛拳，做完了這個，以後你在靜慮上，你在禪定上，才能夠你的氣脈通行你的全身，當你完全學會了氣的時候，就很容易禪定，當你氣還沒有學會的時候，你要入禪定是非常地困難。我們常常講四個字「心平氣和」，你心要平下來，氣一定要和，你把氣整個修好的時候，你再進入靜慮，那個呼吸等於是沒有呼吸，到最後變成龜息，變成胎息，在你的毛細孔呼吸，本身的呼吸變成很少，甚至到最後你成了神仙了，就不用呼吸。神仙還要什麼呼吸呢？神仙就不用呼吸了，祂完全就是一個氣、一個靈體一個氣。這是一個修行的功夫，今天就講到這裡。嗡嘛呢唄咪吽。
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(自立晚報2018/10/18)
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