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[記者謝雨澄台北報導]根據一份最新「國人外出飲水健康力」大調查，近七成民眾自覺每天外出、運動時喝水量其實並不足夠，更有高達八成三的人表示對公共飲水機水質品質、來源不安心，是造成國人外出、運動補水不足的重要原因！調查中更發現，許多人因為每天喝水不足，身體常會發生許多不適，例如「感覺疲勞、昏昏欲睡、口乾舌燥、便祕」就是缺水時最常發生的四大不適症狀。
針對即將來臨的夏日，林青榖醫師更強調：「無論外出或運動，都要適時、適量補充水份。不止運動後喝水，而是在運動前、中、後都要隨時補充水份，每15分鐘補充一次，才能避免缺水現象」。林青穀醫師並大方分享「夏日聰明補水三步驟」：第一、飲用水「水質」要好：選擇能過濾氯、農藥、有機污染物，但可保留礦物質的濾水產品，並定期更換濾芯。第二、「補水量」要足夠：60公斤的人一天要攝取最少2400c.c.水量。外出或運動時，並以少量多次補充，以防身體缺水。第三、「自備濾水瓶，聰明又環保」：隨身自備良好濾水功能的濾水瓶，讓在外喝水時健康安全多一層把關！
為解決民眾外出時對飲水安全的煩惱，全球濾水領導品牌BRITA於今年四月推出一款針對外出、通勤、運動人士而設計的隨身濾水產品──「fill & go Active運動濾水瓶」。BRITA將輕巧的濾芯片(Micro Disc)結合於運動隨身瓶，使用獨步全球的創新「微孔徑濾芯片科技」，能有效減少水中有害物質並保留好的礦物質，讓民眾每天出門在外、通勤或運動時，再也不用擔心水質或攜帶麻煩，時時都能隨濾隨喝、享用清新好水！(自立電子報2017/4/17)
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